شــــــــــــــــــــــــــــباب روش

شــــــــــــــــــــــــــــباب روش

منتدى خـــــــــــــــــــــــــــاص بالشباب والبنات
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أحـــــــــــــــــلى كليبات شاهيد كابور
الإثنين أبريل 19, 2010 4:42 pm من طرف Admin

» مطلوب مشــــــــــــرفين للمنتدى
السبت أبريل 10, 2010 8:42 am من طرف Admin

» Newwwww wallpaper
السبت أبريل 10, 2010 6:39 am من طرف Admin

» خلفيات قــــــــــــــــــطط
السبت أبريل 10, 2010 6:18 am من طرف Admin

» خلفيات مختــلفـــــــــــــــــــة
السبت أبريل 10, 2010 5:59 am من طرف Admin

» خلفيات اســــــــــــــــــلامية للجوال
السبت أبريل 10, 2010 5:46 am من طرف Admin

» مكياج عيون هندى رائــــــــــــــع
الخميس أبريل 08, 2010 10:29 am من طرف Admin

» ملابس صيفى للشباب متنـــــــــــــــــــــــوعة
الجمعة أبريل 02, 2010 7:30 am من طرف Admin

» استايل كلاســــــــــــــــيك للشباب
الجمعة أبريل 02, 2010 7:01 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 6 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 04, 2013 10:18 pm
النسخ

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 144
نقاط : 32487
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
العمر : 31
الموقع : Alexandria

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   الجمعة مارس 12, 2010 7:59 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://queen.twilight-mania.com
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــــــــــــــــــــــــــــباب روش :: الصـــــــــــــــــــــــحة والطب :: صحـــــــــــتك بالدنيـــــــــــا-
انتقل الى: