شــــــــــــــــــــــــــــباب روش

شــــــــــــــــــــــــــــباب روش

منتدى خـــــــــــــــــــــــــــاص بالشباب والبنات
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أحـــــــــــــــــلى كليبات شاهيد كابور
الإثنين أبريل 19, 2010 4:42 pm من طرف Admin

» مطلوب مشــــــــــــرفين للمنتدى
السبت أبريل 10, 2010 8:42 am من طرف Admin

» Newwwww wallpaper
السبت أبريل 10, 2010 6:39 am من طرف Admin

» خلفيات قــــــــــــــــــطط
السبت أبريل 10, 2010 6:18 am من طرف Admin

» خلفيات مختــلفـــــــــــــــــــة
السبت أبريل 10, 2010 5:59 am من طرف Admin

» خلفيات اســــــــــــــــــلامية للجوال
السبت أبريل 10, 2010 5:46 am من طرف Admin

» مكياج عيون هندى رائــــــــــــــع
الخميس أبريل 08, 2010 10:29 am من طرف Admin

» ملابس صيفى للشباب متنـــــــــــــــــــــــوعة
الجمعة أبريل 02, 2010 7:30 am من طرف Admin

» استايل كلاســــــــــــــــيك للشباب
الجمعة أبريل 02, 2010 7:01 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 6 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 04, 2013 10:18 pm
النسخ

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك .. ادخل لتتأكد بنفسك ‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 144
نقاط : 32487
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
العمر : 31
الموقع : Alexandria

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك .. ادخل لتتأكد بنفسك ‏   الجمعة مارس 12, 2010 7:52 am

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



اذا كنت تعاني من:



. الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .


. ظهور تقرحات في الفم .


. العشى الليلي .


. جفاف وتقشر الجلد .



فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a)) وهو موجود في :


1_ زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2_ النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3_ الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .




اذا كنت تعاني من :



. الاجهاد المتواصل .


. عدم القدرة على التركيز .


. تشقق الشفاه .


. التحسس من الضوء .


. القلق المستمر .


. الارق .




فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في :



1_ الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .


2_ الخضراوات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .





اذا كنت تعاني من :



. الاصابة المتكررة بالبرد .


. نزيف اللثة .


. عدم التئام الجروح بسهولة .




فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في :



1_ الكبد / والطحال والموالح بكثرة .



2_ عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح


الكرنب / البقدونس / الطماطم .




اذا كنت تعاني من :



. الام المفاصل الام الظهر .


. تساقط الشعر .




فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في :



1_ زيت كبد الحوت / القشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .





اذا كنت تعاني من :




. الشعور بالتعب من اقل جهد .



. بطىء التئام الجروح .



فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في :



1_ الخضار الورقية : كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ .



2_ زيت بذر القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح .





ملاحظة : اذا كان عندك ملل من الدنيا و ضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف


من المستقبل وعدم الراحة في العيش , فلديك نقص في فيتامين (( الدين )) .



وستجدة ان شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة اوامر الله سبحانه وتعالى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://queen.twilight-mania.com
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك .. ادخل لتتأكد بنفسك ‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــــــــــــــــــــــــــــباب روش :: الصـــــــــــــــــــــــحة والطب :: صحـــــــــــتك بالدنيـــــــــــا-
انتقل الى: